De oavslutade händelser, vi bär med oss i våra liv kommer ständigt göra sig påminda i nya situationer i vårt liv nu och draman från tidigare trauman eller upplevelser kommer göra sig påminda om och om igen fram till dess vi blir medvetna om dem och låter dem ta plats igen för att få ett avslut nu, som man inte kunde få då.

Vi tänker oss inte till förklaringsmodeller kring vårt mående, tvärtom så jobbar gestaltterapin med tron att det som syns här och nu är det som är viktigt att jobba med och det kommer leda oss till problemets kärna. Vi “skalar löken” utifrån och in istället för att försöka tänka oss in i lökens kärna. Ett problem som vi har i vår värld idag är att vi är för mycket i våra huvuden och tenderar att alltid okritiskt tro på våra tankar och låta dom oemotsagda bygga bon i våra huvuden.
Detta sätt att arbeta med medvetenhet i nuet med det som sker i kroppen och känslorna, ger individen möjlighet till ökad medvetenhet och förståelse vilket i sig, har en läkande och helande kraft.
Här finns även inslag av Buddhistiska förhållningssätt till livets allt, stilla i nuet och öppenhet för det som sker. Terapin kan innehålla meditation och andningsövningar i syfte att flytta medvetenheten in i kroppen.
Gestaltterapins grundsten i praktiserandet, är i samtalet en obruten nyfikenhet på det som sker i kontakt, eller undvikande av kontakt. Vi är i ständigt nyfiket utforskande av det som sker i terapirummet oavsett vad det må vara, det finns inga rätt eller fel.
Det som sker fysiskt i kroppen i terapirummet har en lika självklar plats som andra delar av terapin. Vi bär fysiskt med oss upplevelser som vi på olika sätt kan ha låst in i våra kroppsminnen som kommer kunna ge sig till känna i terapirummet och dessa kommer då att adresseras och lyftas fram som en viktig del av det som sker här och nu.
Gestaltterapin har en stark tro på människans egen inneboende kraft till läkning och förmåga till nybeslut inför sin framtid.